建议春季多吃三种以上的食物，补充营养，延缓衰老，好处多多！

1.谷物

玉米含有丰富的维生素C、维生素B-1和维生素a，人们食用这类食物后，不仅能提高身体的抗病能力，还能保护眼睛免受视力下降的伤害。此外，它还含有维生素B1，也称为核黄素，对维持人体皮肤健康有很大作用。人体吸收丰富的维生素B后，能有效预防皮肤炎症、瘙痒和癣。

2.羊奶水果

羊奶果富含胡萝卜元素，能净化血液，帮助血液解毒，更快排出体内部分毒素，改善肤色，淡化皱纹，使皮肤更加细腻，从而达到美容养颜、补充营养、延缓衰老的效果，好处多多。

3.嘿

枸杞中含有的枸杞多糖可以治疗实验性肝损伤。枸杞可以降低血液中的血清丙氨酸氨基转移酶，从而修复肝损伤损伤的细胞，还可以抑制肝脏中人体脂肪细胞的沉淀，还可以促进肝细胞的增殖。